摘要：:居家斷絕,Apple Watch,watchO如安在宅家的進(jìn)程中，也能保持一個(gè)精采的作息？我想你必然需要一位“睡眠助理”。與配置傳統(tǒng)的鬧鐘對比，我小我私家更推薦各人善用iPhone中的康健
如安在宅家的進(jìn)程中，也能保持一個(gè)精采的作息？我想你必然需要一位“睡眠助理”。與配置傳統(tǒng)的鬧鐘對比，我小我私家更推薦各人善用iPhone中的康健App。在“睡眠”選項(xiàng)中，我們可以配置逐日的就寢時(shí)間以及起床時(shí)間。并且共同Apple Watch利用的時(shí)候，手表也會通過“輕輕拍打手腕”的方法，提示我們該去睡覺。此時(shí)Apple Watch與Phone城市進(jìn)入睡眠狀態(tài)，息屏?xí)r手機(jī)的亮度會低落，Apple Watch也會自動息屏。并且，此時(shí)我們也收不到任何不重要的推送信息，確保不會因?yàn)槭謾C(jī)的推送動靜延長睡眠。
Apple Watch開啟睡眠模式后僅顯示時(shí)間
此刻我已經(jīng)習(xí)慣佩帶Apple Watch睡覺，因?yàn)榇魃纤窈螅瑔拘涯愕木褪沁@位“腕上睡眠助理”。它會通過輕輕拍打腕部的方法喚醒你，而且當(dāng)我們在康健App中配置好起床時(shí)間后，鬧鈴也會變?yōu)樵桨l(fā)柔和的“早起者”、“第一道光”、“太陽神”等等，對比傳統(tǒng)且逆耳刺耳的鬧鈴，這種越發(fā)溫和的喚醒方法，也能讓我們每一小我私家可以擁有放松的臉色去迎接新的一天。
精練透氣的編織單圈表帶很適合睡眠時(shí)佩帶哦！
雖然，也有一些人在擔(dān)憂佩帶手表會影響睡眠。顛末我實(shí)際的體驗(yàn)，只要選擇了一條透氣性精采的表帶，就不必?fù)?dān)憂。我曾經(jīng)測試過多個(gè)差異材質(zhì)的表帶，最后發(fā)明編織單圈表帶、尼龍回環(huán)表帶以及Nike表帶等具有精采透氣性的表帶，更適合在睡眠時(shí)佩帶，假如你也但愿得到全面的睡眠監(jiān)測，這些表帶都是不錯(cuò)的選擇。
寫在最后
可以看到，縱然是宅在家中，我們也能在Apple Watch的輔佐下，得到一個(gè)有層次的糊口。在此之前，我曾經(jīng)認(rèn)為宅在家中大概導(dǎo)致此前僵持的糊口習(xí)慣被改變，但通過這段時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)來看，當(dāng)你真的但愿僵持一個(gè)好的糊口習(xí)慣時(shí)，身邊的一切城市輔佐你。
這就是我在2022年的一段宅家經(jīng)驗(yàn)，但愿上面的這些小Tips可以或許輔佐你在宅家的同時(shí)得到精采的糊口方法。雖然，我想列位也和我一樣但愿這段疫情早些已往，究竟可以或許走出家門的正常糊口，才是每小我私家的心之所愿。
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